スポーツクラブ（ジム）通いを続けるちょっとしたコツ

こんにちは、ホリスティック・ヘルスコーチのSaladです。

スポーツクラブに入会したては、楽しくて週3〜4回、下手したら毎日通いたくなるもの。ですが、だんだんと興味が失せてきて、気づいた頃には会費のもとをとっていない…、そんな経験はありませんか？

私もありました。。そんな経験を踏まえ、スポーツクラブ通うを続けるコツを。

→スポーツクラブの立地を最優先に！
通勤途中または家の近くなど通いやすいこと。どんなに良いスポーツクラブでも、職場または家から遠いと自然と足が遠のいてしまいます。

→ウェアは思い切って良いものを買う！
投資の回収をインセンティブにします。こんなに良いウェアを買ったんだから、ジムに行かないと！と思うくらい質＆デザインの良いものを買ってみませんか？

→自分がしていて心から楽しい！気持ちいい！と思える運動を見つける！
やっていて楽しくないことはやっぱり続きません。マシンでの有酸素運動、エアロビ、水泳、試したことのないものでもやってみたら意外にはまった！なんてこともあるかもしれませんよ。

→仲間を作る！

平日夜のジムにはだいたいひとりで来ている人が多いですよね。思い切って周りの人やインストラクターに話しかけて、次のレッスンも行きます！などと約束しちゃいましょう。

ジムでは、ランニングマシーンなどで有酸素運動、マシーンで筋トレをよくしていました。スタジオプログラムではズンバが大好きでした。自分が意外にダンスするのが好きなんだ、と気づいた瞬間でした。水泳は着替えたり、プールに入る前にメイクを落とすのが面倒で、結局一度もやりませんでしたね。引っ越しがきっかけで、ジムは退会しましたが、たまにマシーンが恋しくなります。

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★ミランダ・カーも卒業生のNY栄養専門学校、
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