成田山新勝寺で断食修行！（2011年9月）〜全体を通しての感想〜

こんにちは、ホリスティック・ヘルスコーチのサラダです。

以前、成田山新勝寺で3泊4日の断食参籠（さんろう）修行を体験しました。

今読むと結構つっこみどころ満載ですが、当時の日記を数回にわけてアップしたいと思います。

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1日目の感想はこちら

2日目の感想はこちら

3日目の感想はこちら

4日目（最終日）の感想はこちら

なお、これから記載する内容は2011年9月時点の情報です。

最新情報は新勝寺のホームページで確認ください。

こちらの感想は、断食を終えて新勝寺に提出した文章です。

それではどうぞ〜

＜断食参籠修行（3泊4日）全体を通しての感想＞

断食修行を成田山で行うにあたり、驚いたのはその環境の良さでした。成田山の境内にはたくさんのお堂があり、飽きることがありません。散歩に最適な公園が、静かに読書を楽しめる仏教図書館など、修行に最適な場所だと感じました。

断食道場も予想よりはるかにきれいで寝具も清潔、掃除も行き届いており、扇風機や蚊取線香まで備え付けてあり、大変ありがたかったです。

修行体験についても、夕権行を1回、朝護摩を4回、数息観（坐禅）を1回、写経を1回（こちらは個人的に写経道場で行いました）行うことができ、有意義でした。

特に印象的なのは朝護摩で、早朝の暗いお堂の中で燃え上がる炎、読経の声、太鼓の音が混じり合うさまには圧倒されました。

数息観や写経、夕権行についても、日頃、あふれる情報の波に身を置き、働いてストレスをためていますが、その時間中は坐禅や写経という今取り組んでいること、身体感覚に集中することができました。

外部の情報をシャットアウトすることに、こちらに来る前は少し不安を感じていましたが、テレビや携帯電話、パソコンがないと、こんなにも時間が流れるのはゆるやかで、虫の声がよく聞こえてくるものなのだなあとつくづく思いました。

断食中の体調の変化について、吐き気などが出たらどうしようかと思っていましたが、体がだるく、眠くなる程度でした。水だけでなんとか、体は動くものなのだと感心しました。

一日目はまだ元気で、ひととおり境内を散策し、お堂に参詣しました。写経体験、書道美術館もこの日に参りました。

二日目は立ちくらみがひどく、朝護摩の際に立ち上がっても目の前のもやが晴れませんでした。無理をせず、仏教図書館で休みつつ読書を楽しみ、早めに部屋へ戻り、眠り続けました。

三日目は二日目より幾分体調は良くなりましたが、暑い中外を散歩する体力はなく、図書館で読書を行いました。

四日目は今日で終了し、重湯をいただけるということで、元気になれました。

四日間、ありがとうございました。

以上

お読みくださり、ありがとうございました。

断食修行体験を考えているかたの助けになれば幸いです。

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成田山新勝寺で断食修行！（2011年9月）〜4日目（最終日）〜

以前、成田山新勝寺で3泊4日の断食参籠（さんろう）修行を体験しました。

今読むと結構つっこみどころ満載ですが、当時の日記を数回にわけてアップしたいと思います。

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なお、これから記載する内容は2011年9月時点の情報です。

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感想はほとんど当時のままです。ではどうぞ〜

＜4日目（最終日）＞

朝にお墓を掃除した後、朝護摩に参加する。昨日よりも体が慣れたのか、体調はすこぶる良い。

僧侶のかたが唱えているのが般若心経ということに、今日初めて気づく。

護摩から戻り、部屋の片付けをしてから、念願の重湯（おかゆの上澄み）をいただいた。

拙い絵で失礼します

お米の味がしっかりして（井戸水の匂いもきつく感じられたが）、3日間食事を抜いてから食べるのは、こんなにおいしいものかと感動した。付け合わせの梅干し、焼き味噌は格別で、味が普段よりも濃く、強く感じてとてもおいしく、おかゆがすすんだ。食後の緑茶もありがたくいただいた。味がするものを摂取するのは久しぶりだ。

食事がないと、生活にリズムがなくなって、つまらないなあとあらためて感じた。毎日誰かと約1時間、楽しくしゃべりながら食事がしたいとつくづく思った。

食べるものも、素材の味を活かしたシンプルな料理で、肉も鶏の胸肉や魚を食べるように習慣づけたい。

（最終日は重湯という明確なゴールがあったため、乗り切れました。断食後は味覚が敏感になるといいますが、それを実感できました。食べもの＝ありがたいという気持ちが湧いてきました。）

次回は全体を通しての感想をあげます。

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成田山新勝寺で断食修行！（2011年9月）〜3日目〜

写真はイメージです

以前、成田山新勝寺で3泊4日の断食参籠（さんろう）修行を体験しました。

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2日目の感想はこちら

なお、これから記載する内容は2011年9月時点の情報です。

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感想はほとんど当時のままです。ではどうぞ〜

＜3日目＞

本日も朝護摩に参加する。昨日より体調が良く、はじめから最後まで集中して見ることができた。

その後お墓を掃除する。実はこれまで掃除していたところが歴代の大僧正様のお墓と聞き、驚く。ただし、お骨はご家族のところに安置されているとのこと。

朝護摩の後、同室だった二人は最終日となり、おかゆをいただきに参籠堂へ。一人になる。朝に特にやることがないので、図書館の開く時間まで2時間ほどうたた寝と読書をして過ごす。

体力がなくなってきていて、すごく眠い。2日後に社会復帰できるのか、やや不安。あと和菓子が食べたい。米屋（新勝寺近くの和菓子屋さん）の塩豆大福、ピーナッツもなか・・・日持ちするのでお土産に良さそう。あさってにはあの予定をして。。などしばし妄想。

図書館で休み休み読書し、戻って寝た。

（3日目の体調は2日目よりは良くなりました。体力がなく、散歩もできないので、本を読むことくらいしか活動ができませんでした。初日に散策をすべて済ませておいたほうが良い、というのが同室のかたのアドバイスでした。食べ物に関する妄想をしているのも面白いところです。）

次回は4日目の感想をあげます。

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成田山新勝寺で断食修行！（2011年9月）〜2日目〜

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以前、成田山新勝寺で3泊4日の断食参籠（さんろう）修行体験をしました。

今読むと結構つっこみどころ満載ですが、当時の日記を数回にわけてアップしたいと思います。

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なお、これから記載する内容は2011年9月時点の情報です。

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＜2日目＞

4:30起床で護摩に初めて参加する。参加者のなかに、まるで悪魔にとりつかれているような外国人女性がいて（読経のたびにいやがって叫んでおり、周りの人に押さえつけられている）、映画のエクソシストのようで怖かった。

護摩自体は暗いお堂の中、火が焚かれ、太鼓の音、鐘？の音、僧侶の方の読経の音が響き、何とも言えない荘厳な雰囲気だった。

早朝で立ちくらみがひどく、座っているのもつらく、体育座りでうなだれていた。

お堂で護摩が終わった後、外で大僧正の方が出てくるのを待ち、数珠で頭をなでてもらった（みんな出待ちをして並んでいる）。

11:30頃から仏教図書館へ行った。仏教雑誌やマンガ「世界の歴史」を読んだが、つらくて休み休み読んだ。図書館の窓の外に亀が歩いていて、心が和んだ。その後、少し本を読み、自室に帰って寝た。

15:00からの権行はなく、部屋で同室のかたとしばしおしゃべり。16:00くらいから19:00くらいまで再び寝る。何時間寝るのか。。。

（2日目は相当きつく、ここまで体調が悪くなるのかというくらい、体に力が入らず、自分でも驚きました。日記を書くことですら、つらかったです。）

次回は3日目の感想をあげます。

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成田山新勝寺で断食修行！（2011年9月）〜1日目〜

写真はイメージです

以前、成田山新勝寺で3泊4日の断食参籠（さんろう）修行体験をしました。

今読むと結構つっこみどころ満載ですが、当時の日記を数回にわけてアップしたいと思います。

なお、これから記載する内容は2011年9月時点の情報です。

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＜1日目＞

朝5時に起きて成田山に向かう。朝食は青汁。

予定より少し早く病院に到着。診察の始まる8:30まで待ち、尿検査、血圧測定、聴診器での問診を行った。診断の結果、問題がなかったため、断食道場へ。

断食道場では一通りの説明があり、最終日の重湯（おかゆの上澄み）を予約。女子寮へ。想像よりもトイレなどがキレイで、シーツも清潔だった。空調がないため心配していたが、扇風機があるため温度も快適。女子寮の先客は女子大生2人で、2人とも1人で参加しているとのことだった。

到着して荷物を置いてから、墓地の掃除を行うとのこと。

9:35からお墓のまわりを掃き掃除。10分程度で終了した。

11:00から坐禅があるということで、それまで境内を散策。大本堂、出世稲荷、釈迦堂を見学した。どれも歴史を感じる建物だった。

11:00から坐禅。形式がいろいろあり、型を守るので精一杯だった。他の参加者は20代〜30代の女性6名。無にはなれなかった。呼吸のほうはピラティスの経験があるため、比較的やりやすかった。

一旦部屋に戻り、水を持って再度境内を散策。額堂、光明堂、平和の大塔へ。水琴院、書道美術館を観た後、塔に戻って写経にチャレンジ。うまく書けなかったがおもしろかった。小さい頃に般若心経を暗唱していたのを思い出した。半紙と小さい硯、墨汁があれば写経はできるので、家でやるのもよいかもしれない。

15:00に僧侶のかたと読経した。音程を僧侶のかたに合わせるとかなり声が低くなったのが新鮮だった。

その後、部屋に戻り、就寝準備。少し読書をして20:00には消灯した。

（初日ということで体調の変化はあまり感じられず。随時、水は飲んでいました。）

次回は2日目の感想をあげます。

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成田山新勝寺で断食修行！（2011年9月）〜基本情報編〜

写真はイメージです

以前、成田山新勝寺で3泊4日の断食参籠（さんろう）修行体験をしました。

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＜基本情報＞

■断食参籠修行とは？

成田山成田山新勝寺で行われている不動尊信仰に基づく心身鍛錬のために行うもの。

2011年9月に実施した際、断食中は水のみを摂取し、薬の服用もできません。安全のため、入浴ができませんでした（体はウェットティッシュや濡れタオルでふきます）。

携帯電話やパソコンの持ち込み、修行中の敷地内からの外出は禁じられていました。

なお、寮は男女で分かれています。

■期間

3泊4日〜6泊7日まで

私は3泊4日実施しました。

■準備

持ち物は着替え、洗面用具、本など。

寝具は貸していただけます。

断食の準備として、断食の数日前から食べる量を減らしておきます。

■費用

2泊3日　5,000円

4日目以降は1日につき＋1,000円

3泊4日だったので6,000円でした。

このほか、健康診断の診察代が3,170円かかりました。

■流れ

電話で申し込む

↓

当日、公共交通機関や送迎で向かう

↓

指定の病院で健康診断を受け、診断書をもらう

↓

断食参籠堂で診断書を提出、説明を受け、申込書への記入を行う。希望者は最終日の重湯（おかゆの上澄み）を予約する。

↓

断食のスタート

次回は初日の感想をあげます。

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